Продолжаем разбирать плюсы силовых тренировок. Начало можно почитать здесь — часть 1 , часть 2.  Напоминаю, что данную информацию собирали авторы американского издания Men's Health, за что им большое спасибо. Но мы смотрим с хитрым российским прищуром, чему верить, а чему нет. А самым недоверчивым в конце описания каждого бонуса силового тренинга я предлагаю способ проверить исследования американцев

Подробнее о Плюсы силовых тренировок. Часть 3

Продолжаем наш забег по плюсам силовых тренировок. Начало здесь — часть 1. Напоминаю, что данную информацию собирали авторы американского издания Men's Health.Давайте взглянем на нем через призму российской действительности

Подробнее о Плюсы силовых тренировок. Часть 2

Пока мы тут с вами отжимаемся, подтягиваемся и приседаем, ученые со всего мира пытаются понять, чем полезны для нас силовые упражнения. Предлагаю сегодня дополнить информацию новыми сведениями, которые собрали авторы американского издания Men's Health.

Подробнее о Плюсы силовых тренировок. Часть 1

чт, 05/11/2015 - 22:25
Сергей Дикун

Протеины в продуктах питания

Протеины - незаменимый для жизни пищевой продукт. Животные и растительные белки в желудочно-кишечном тракте подвергаются гидролизу, превращаясь в аминокислоты, которые являются строительными элементами мышц и других тканей. 

Подробнее о Белки

чт, 05/11/2015 - 12:24
Сергей Дикун

—Упор на ладони, стоящие на ширине плеч, и пальцы ног. Тело прямое. (для начинающих – стоя на коленях). В этом упражнении тело действует как тренажер. Смысл такого упражнения заключается в количестве отжиманий и длине паузы между ними.

Подробнее о Отжимания — как оздоровительное упражнение

чт, 05/11/2015 - 12:01
Сергей Дикун

Стадия 0

Ем что хочу, когда хочу, ни о чем не запариваюсь, ничего не считаю, не читаю, никого не слушаю. Чувствую себя отлично. При разговорах на тему ЗОЖ закатываю глаза и всячески их избегаю.

Подробнее о 10 стадий погружения в ЗОЖ