Если послушать всевозможных врачей, тренеров, просто спортсменов и вообще кого-бы то ни было, хоть отдаленно связанного со спортом в целом, и с похудением в частности, можно услышать, что кардио – это практически залог нашего похудения, а наряду с диетой из одних куриных грудок и овощей – так вообще панацея.

 

Подробнее о Особенности правильных кардио-тренировок

Несмотря на столь положительное влияние бега на организм человека, он все же имеет и ряд противопоказаний.

 

Подробнее о Бег — положительные и отрицательные стороны — Инфографика

пн, 30/11/2015 - 16:48
Сергей Дикун

Совсем недавно приобрел себе спортивные часы Suunto Quest Running Pack, для занятий спортом, контроля интенсивности тренировок и мониторинга пульса. Основные спортивные направления для контроля - это бег и велосипед.

Подробнее о Suunto Quest Running Pack - мой опыт, самое начало.

Исследователи из Флоридского медицинского университета исследовали и оценили 30 фитнес-приложений на соответствие научным рекомендациям.

Подробнее о Научная оценка 30 бесплатных фитнес-приложений