пн, 25/04/2016 - 15:51
Сергей Дикун
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Почему-то люди решили объявить войну углеводам. Нас пугает всеобщая «белкомания», поэтому давайте узнаем, что такое углеводы и  еще раз обсудим принципы правильного питания.

Подробнее о Зачем есть углеводы

Когда мы говорим о двигающих человеком мотивах, всегда есть два соблазна,- заявлять, что вообще все сводится к чему-то одному (сексу, насилию, власти etc.), или говорить, что у всех все разное и уникальное. Оба утверждения мне представляются ошибочными. У человека имеется множество базовых мотиваций, невозможно все сводить к двум-трем. Помимо полового поведения, социальных мотивов, доминирования и агрессии, еще есть поисковая активность и сбор информации, азарт неопределенности при выигрышах/проигрышах, накопление и защита ресурса, оперантное научение и удовольствие от сбывшегося предсказания, страх смерти и инстинкт самосохранения, и прочая прочая,- из этого вырастают наши радости творчества, любопытства, жадность, самомнение, и еще куча всего. Базовых мотиваций много, но число их конечно.

 

Подробнее о Врач-психотерапевт о диете, ожирении, мотивации и о том, как мы себя обманываем

Есть такой известный специалист- Лайл Макдональд (Lyle McDonald) с очень популярным ресурсом — www.bodyrecomposition.com

Эта его статья уже затаскана, наверное, везде (и даже не по 1 разу, наверное), но повторение- мать учения, да и не все читали. Хорошо идет в тему разрушения мифа о том, что углеводы прям так берут и сразу в жир откладываются или же какие-то конкретные «вредные» продукты вот берут и мистическим образом телепортируются в спасательный круг на талии.

 

Подробнее о Механизм набора лишнего веса — Лайл Макдональд

сб, 27/02/2016 - 14:06
Сергей Дикун

Darcy L. Johannsen и сотоварищи [1], изучили метаболическую картину, участников одного из сезонов ТВ-шоу » Biggest Loser» (само шоу идет на канале NBC).

В рамках этого шоу, люди с крайней степенью ожирения, в течении 30 недель должны существенно терять в весе до приемлемых и нормальных значений.

 

Подробнее о Метаболизм на диете