вс, 07/02/2016 - 21:28
Сергей Дикун

Друзья, заканчивается наша программа и в данной статье я хочу поговорить о том, что будет происходить дальше. В конце статьи я попрошу вас заполнить небольшой опрос, который понадобится мне для составления следующей программы. Итак, приступим :-)

 

Подробнее о Встряска - Завершение

пн, 28/12/2015 - 08:06
Сергей Дикун

Друзья, вот мы и перескочили половину и теперь дни пойдут по убывающей. На этой неделе мы продолжим тему плоскостного тренига дополнительной статьёй, а сейчас я рад предоставить вашему вниманию комплекс упражнений на следующую неделю:

 

Подробнее о Встряска - Неделя 9

Друзья, незаметно приблизилась половина нашей программы. Те, у кого тренировочная неделя начниается в понедельник, уже совсем скоро (в среду) начнут обратный отсчёт :-)

 

Подробнее о Встряска - Неделя 8

Поздравляю всех прошедших первые 4 недели. Это отличный результат! Если сегодня у вас запланирован чит мил, то возьмите шоколадную печеньку и запейте какао ;-) 

Подробнее о Встряска - Неделя 5