Немного найдется счастливцев, у которых никогда не прихватывало поясницу. По разным данным, от 60 до 90% взрослых людей хоть раз в жизни испытали неспецифическую боль в спине. Она затрагивает нижнюю область спины, ягодицы и верхнюю часть ног, а неспецифической называется потому, что в большинстве случаев ее причину установить не удается.

 

Подробнее о УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БОЛЬНОЙ СПИНЫ: СРАВНЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ИНДИВИДУАЛЬНО ПОДОБРАННЫХ УПРАЖНЕНИЙ И УНИВЕРСАЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ УПРАЖНЕНИЙ